健康・美容

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【要注意】熱中症になってしまいました

こんにちは、かずしいです。 今年は梅雨も早々に明けて、すでに真夏のような陽気です。 先日、所用で炎天下を往復1時間くらい歩いたら、なってしまいました、熱中症。 腹痛、下痢、手足のしびれが出て、かなり辛かったです。 ...
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【優先順位】美容院には3年行っていませんが、歯医者は2ヶ月に1度行っています

こんにちは、かずしいです。 まだ6月だというのに、真夏のような陽気が続きますね。 私は、(一応)ヘア・ドネーション目的で髪を伸ばしており、現在、腰の少し上くらいなので、とても暑い、かつ鬱陶しいです。 (坊主になりたい) ...
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私の場合、やっぱり朝食は食べた方が体調が良いです。

こんにちは、かずしいです。 3月8日から、朝食を「完全無欠コーヒー」に代えていましたが、体重減り過ぎのため、5月6日から止めて、朝食を摂ることにしました。 朝食には、だいたい玄米1膳と納豆、味噌汁が定番で、時々夕飯の残り物を加...
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【体重が減りすぎた】朝食を「完全無欠コーヒー」置き換えること、止めます。

こんにちは、かずしいです。 私は3月8日から、朝食を「完全無欠コーヒー」(コーヒーに、グラスフェッドギーとMCTオイルを入れて撹拌したもの)に置き換えていました。 (私の場合は、コーヒーが体質に合わずに、途中で紅茶や抹茶に代え...
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父が「完全無欠コーヒー」を始めたことと、過去の成功体験はその後の人生に有害になることもある、という話

こんにちは、かずしいです。 私と母は、3月始めから、朝食を「完全無欠コーヒー」に置き換えています。 (私はコーヒーが合わないため、途中で紅茶や抹茶にしました) 2ヶ月近く経過し、母は体重が3kg、体脂肪率が3%ほど落ちて...
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【完全無欠コーヒーのアレンジ】完全無欠“抹茶” を作ってみました

こんにちは、かずしいです。 3月8から、朝食代わりに「完全無欠コーヒー」(コーヒーに、グラスフェッドギーとMCTオイルを入れて撹拌したもの)を飲んでいたのですが、コーヒーが体質に合わなくて胃を悪くしたので、止めました。 その後...
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【断念】完全無欠コーヒーを1ヶ月以上続けていたら、胃を悪くしました。

こんにちは、かずしいです。 私は、前月3月8日から、完全無欠コーヒー(コーヒーに、グラスフェッドギーとMCTオイルを入れて撹拌したもの)を、朝食として飲んでいました。 疲れにくくなったり、血糖値の乱高下による気分の浮き沈みがな...
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【翌日、頭痛・鼻詰まり・体の怠さ】久しぶりにスパゲティを食べたら・・・

こんにちは、かずしいです。 私は普段は、うどんやパスタ、パンなど、小麦粉そのものでできている食品は避けています。 グルテンによる血糖値の急上昇や、リーキーガットの誘発を防ぎたいと思っているからです。 しかし、以前買った乾...
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【砂糖の摂りすぎ】お菓子作りが連続したら、吹き出物ができました

こんにちは、かずしいです。 最近肌が脂っぽくなって、額や鼻、口の端などに、連続して吹き出物ができました。 普段あまりできないので、どうしたのかと原因を考えてみると、思い当たることが一つ。 久しぶりに、バナナケーキ、ココア...
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【うちの定番レシピ】ファイトケミカルスープ、続けてます

こんにちは、かずしいです。 2月から、ファイトケミカルスープをよく作っています。 基本レシピ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ)以外にも、 トマト🍅を入れたり、 大根と白菜を入れたり、 塩...
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