朝一番のレモン水を始めて、2週間経過しました

こんにちは、かずしいです。

最近、朝一番にレモン水(レモン果汁1/2個、岩塩少々、水を混ぜたもの)を飲んでいます。

『医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン』(石黒成治 著、株式会社KADOKAWA)より。リンゴ酢は、私は胃が痛くなるので入れません。

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先月27日から飲み始めたので、2週間経ちました。

レモンは、無農薬のレモンを毎朝切って絞ります。

レモンを絞るのがめんどくさくなって、挫折するかも・・・と心配していましたが、今の所、それほど手間に感じていません。

レモン水を飲むと、頭がスッキリする感じがあり、体調も良いので、特に苦もなく続けています。

以前、16時間断食を行ったときは、午前中断食していると、ふらつきが強くなってしまい断念しました。

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レモン水を飲むようになってからは、ふらつきがありません。

これは個人的な予測ですが、レモン水には岩塩が入っているので、脱水予防になっているのかもしれません。

朝は、レモン水と完全無欠コーヒーを飲み、昼食まではハーブティーなどの水分のみです。

しかし、16時間断食をしたときのような空腹感やふらつきは、感じません。

大抵は家に居り、運動量が少ないので、水分のみでも大丈夫なのか思いましたが、先日午前中に1時間半くらい歩いた時も、全く問題ありませんでした。

むしろ、体が軽く、疲れを感じませんでした(不思議)

体調に変化がないか慎重に観察しつつ、しばらくこの習慣を継続したいと思います。

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