【自分に合った飲み方に変えようと思う】プロテインを毎朝飲んでいたら、腸が冷えすぎて腹痛になった。

こんにちは、かずしいです。

私は、3月から朝食をプロテインに置き換えた。

だいたい2ヶ月間、ほぼ毎日朝食にプロテインを飲んでいた。

しかし、ここ1週間くらい、プロテインを飲んだあと、時々腹痛がするようになってしまった。

下痢ではなく、腸が動いていない感じ。

カイロで温めると、治る。

何度かそんなことを繰り返し、思った。

朝、起きがけに冷たい水溶いてプロテインを飲み続けたことで、腸が冷えて、限界が来たのかも。

私は元々、痩せ型で、体が冷えやすい。

そんな自分の体質に、プロテインの飲み方が合っていなかったのだと思う。

そこで、これからは、朝食は温かいスープなどにして、

プロテインはお湯と水を半々にしたもので溶いて、1回量を2回に分けて、食間に飲む

というふうに、飲み方を変えようと思う。

同じ時期から、朝食をプロテインに置き換えた母は、なんともないそう。

やはり、自分の体質に合わせて飲み方を調整することが大切なのだろう。

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