【経過報告】「完全無欠コーヒー」を飲み始めて、1週間経ちました

こんにちは、かずしいです。

3月8日から、朝食に完全無欠コーヒー(コーヒーに、グラスフェッドバターやギー、MCTオイルを入れ撹拌したもの)を飲み始めて、1周間が経過しました。

私の場合は、コーヒーに、グラスフェッド・ギーとMCTオイルを、それぞれ小さじ1杯づつ入れています。

MCTオイルは、人によって下痢をすることもあるそうなので、自分に合うか心配でしたが、今のところお腹の調子に問題はありません。

まだ始めてたった1週間ですが、感じた体の変化を3つ、経過報告しておきます。

その1:午前中、空腹感を感じない

朝は、レモン水と完全無欠コーヒーだけで、固形物は昼食まで何も食べません。

(ハーブティーなどの水分は摂ります)

昼食を食べる頃になると程よく空腹になりますが、それまで特に空腹感を感じることなく過ごしています。

その2:日中の眠気がなくなり、頭がスッキリしている

朝食を食べていたときは、食後1時間くらいすると眠気が起きていましたが、今は頭がスッキリして、眠気を感じなくなりました。

午後の眠気も、ほぼなくなりました。

眠気が少なくなったことには、普段は白米や小麦粉や砂糖など、血糖値スパイクを起こす食品を控えていることも関係していると思います。しかし、完全無欠コーヒーを飲み始めてから、より日中の眠気が改善しました。

その3:疲れを感じにくい

午前中に、散歩や所用で1時間くらい歩くことがありますが、レモン水と完全無欠コーヒーだけでも、特に疲れを感じることがありません。

むしろ、体が軽いです。

以上、完全無欠コーヒーを飲み始めて1週間で感じた体の変化になります。

後は副次的なことですが、朝食のメニューを考えなくて良いことや、支度が簡単なことが、ズボラな私にとっては嬉しいです (笑)

今の所、利点しかないので、今後もしばらく継続していきたと思っています。

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