【最近始めた新習慣】りんご酢(マザー入り)を飲み始めました

こんにちは、かずしいです。

最近新しく始めた習慣に、りんご酢を大さじ1〜2杯、毎日摂る、というものがあります。

摂取方法は、

ファイトケミカルスープを飲む時に入れる

お湯で割ってアップルビネガー・ドリンクする

マリネなどの料理に使う

など、色々です。

腸内環境を改善するマザー(酢酸菌)が含まれている、無濾過のものを選びました。

アップルビネガードリンクです。

血糖値を低下させる効果もあるそうなので、血縁者に糖尿病が多い私にはぴったりです。

ほかにも、肥満改善や血圧改善など、様々な健康効果があるそうです。

酢が体に良いことは経験的にわかっている人も多いと思いますが、意識しないとなかなか摂る機会がない食品だと思います。

マザー入りの無濾過のりんご酢は、少し高価ですが、普段の料理にも使えますし、味も良いので、無理せずに続けられそうです。

まだ1週間程度なので、効果はわかりませんが、地道に継続していきたいです。

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