【中年の胃は萎縮している】甘いものは、間食ではなく一食分としてカウント

こんにちは、かずしいです。

私はアラフォー、立派な中年です。

日々老化を感じていますが、最近特に思うことは、

3時のおやつを食べると、夕飯が食べられない

ということ。

煎餅1〜2枚だったら大丈夫なのですが、ちょっとボリュームがあるものを食べると、夜7時くらいになっても、まだ胃に残っている感じがします。

4時間程度では、私の胃では消化しきれないみたいです。

普段、激しい運動も肉体労働もしませんから、身体が必要としていないんでしょうね。

近頃は、おやつにするには量が多いと感じる甘味を食べたいときは、おやつではなく、昼食として食べるようにしています。

最近ですと、

とか、

とか。

20代前半くらいまでは、これくらいおやつに食べても、夕食時にはしっかり空腹になっていました。

年をとって食べられなくなったな〜、としみじみと思います。

若者よ、ダイエットなんてほどほどに、食欲がある若いうちに、美味しいものをお腹いっぱい食べてくれ、とおばさんは思います。

年をとると、嫌でも食べられなくなりますよ(笑)

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